'Svako je sretan tačno onoliko koliko je riješio da to bude.'

                                      A. Lincoln

U životu uvijek tragamo za nečim, bilo da je u pitanju novac, bolji posao, partner koji će nam biti podrška, bolja budućnost... ali sve one vode ka najbitnijem cilju - cilju da budemo sretniji!

'Prema predaji' postojao je jedan čovjek koji je uvijek bio nasmijan i vedar. Ljudi su mu se ili divili ili mu zavidili jer su oni bili sušta suprotnost. Jedan odvažniji čovjek ga je jednom prilikom upitao: 'Kako to pa ste uvijek tako sretni? Sigurno imate neku neobičnu tajnu?'

Čovjek mu je odgovorio: 'Nemam. Kada ujutro ustanem mogu da biram jednu od dvije mogućnosti - da budem sretan ili nesretan. I šta mislite, koju mogućnost odaberem? Jednostavno odlučim da budem sretan, i u tome je moja tajna.'

U životu možete imati sve što poželite a opet biti nesretni. Ili nemati ništa a biti sretni. 

Potraga za srećom nije u stvarima.

Sreća nije izvan nas, ona je u nama! Ona je stanje svijesti a ne sklop okolnosti.

Ako tragate za srećom jednostavno pogledajte u sebi!

Znajte da je sreća samo u sadašnjem trenutku - u 'ovdje i sada'. Ona nam omogućava da sagledamo informacije na nov i kreativan način i da donesemo racionalnu, produktivnu odluku.

Sigurno Vam se događalo da doživite trenutak ili dva sreće neposredno pošto dobijete nešto što ste željeli. Međutim to nije zbog toga jer Vam je želja ispunjena nego što Vam je pažnja skrenuta sa onog što niste imali. Čim opet usmjerite pažnju na nešto drugo što želite ili nemate, osjećaj nezadovoljstva se vraća. 

Osjećanje sreće nije put ka nečemu - ono je cilj a ne sredstvo koje vodi do cilja!

Kada ste sretni primjetiti ćete da Vam je um relativno bistar - misli su Vam usmjerene isključivo na ono što radite u tom trenutku. Nema želja, nema potreba za nečim drugim jer ste usmjereni na 'ovdje i sada'.

Da biste zadržali to stanje samo ga opazite, ne razmišljajte, ne analizirajte ga!

A ako se opet pogubite u osjećaju nezadovoljstva postavite sebi sljedeća pitanja:

• Da li je moj život zaista tako loš u ovom trenutku, ili sam jednostavno neraspoložen/a?
• Da li u pokušaju da pronađem sreću idem putem koji vodi ka nesreći? (Slijedite misli koje Vas čine sretnim)
• Da li svoje stavove pretpostavljam osjećanjima? (Stavovi koji nas čine nezadovoljnim ne zaslužuju da ih branimo)
• Da li reagiram na tuđe neraspoloženje? (Raspoloženja su sastavni dio psihološkog funkcioniranja ljudi i ne trebamo ih doživljavati osobno)
• Da li vodim rat u svojoj glavi?
• Da li se mučim sa problemom? (Čim prestanemo da razmišljamo o problemu odgovor će se pojaviti)
• Da li je moj prag tolerancije na stres previsok?
• Da li previše razmišljam o sebi?
• Da li vučem sa sobom svoju prošlost?
• Da li odlažem svoj život? (Sreća se događa svaki put kada dođete u stanje prirodnog, zdravog psihološkog funkcioniranja. Možete biti sretni upravo sada, samo ako tako odlučite)

Ne zaboravite, ako Vam je sreća cilj, bit ćete sretni bez obzira na okruženje!

Prekinite potragu za srećom - ona je u Vama.❤

Olja Ljiljak-Kapidžić, dipl.psiholog i psihoterapeut